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グルメ課長ひのえ

Author:グルメ課長ひのえ
2018年7月での転職を機に約20数年の営業生活にピリオド(泣)
会社のある栄三丁目と錦三丁目界隈の限られたエリアで美味しいお店を探索する事になりました(*˘︶˘*).。.:*♡
時々、会社帰りに寄り道で、大好きなラーメン屋さんにも通いますので、宜しくお願いします(^人^)


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ロングブレスダイエット経過報告②

7月23日から始めたロングブレスダイエットは何とか続いております(苦笑)
一日朝夕それぞれ約15分やっております
7月29日の経過報告①では
体重が-2.4キロ
体脂肪が-0.1%
BMIが-0.9
内臓脂肪が-1
体年齢が-1歳
と効果が直ぐに表れましたが
その後、出張や家族旅行や残業時の夜遅くの晩ご飯、ラーメンの食べ歩き等で、テレビのようにはなかなか急激に落ちて行く事はありません(泣)
しかし、以前なら、夜遅くのラーメンを食べていた頃なら体重は間違いなく増加していたでしょうし、朝昼晩三食を結構食べている割には開始時よりもまだ数値が全て下回っているので、効果はやはりあるのでしょうね!
一番の変化はまだお腹周りのお肉はそんなに変化はないですが、しかしお腹に腹筋の割れ目が少しながら出て来て
かなり腹筋が硬く締まってきましたね♪もともと半年、一年かけて、ゆっくり減量するのが年初からの目的ですから、やはりこれぐらいの減量ペースが理想だと思って焦らず、頑張っていますよ♪

8月11日朝現在の経過報告②
ロングブレスダイエット開始から
体重が-1.1キロ
体脂肪が-1.5%
BMIが-0.4
内臓脂肪が-1
体年齢が-2歳
となり
経過報告①の時より
体重は約1キロ増加ですが
体脂肪と体年齢が減少しているので、
脂肪が筋肉に変わっているのかなぁって、ポジティブな考え方で頑張っていきます(笑)
とにかく、継続していけるようにね(苦笑)
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